ちょうど一ヶ月ぶり
- 体重：69kg
- 体脂肪：16.4%
- 胸囲：81cm
お風呂上り、飯食べた後の測定。これを考慮すると3/11の数値とほとんど変わってない。
この1ヶ月特にダイエットも暴飲暴食もしてない。安定してきたなぁ…。
例年なら4月中旬ボードシーズンが終わって自分の太りっぷりに嫌気がさしてダイエットというパターン。
こんな痩せてる?状態で4月を迎えるのは久しぶり。
とにかく今は5月〜8月で体重66.2kg、体脂肪12%を目指すのみ。
投稿者: tera
ルータ内部の自宅PCに外部からOpenVPNで接続する方法
1.ネットワーク設定
ルータに到達したパケットを全て自宅PCに転送するように設定
※セキュリティの観点からはポートなどを絞ったほうが良いが、検証時は不要。
2.OpenVPNインストール(サーバ側)
大キッカーで回すためのポイントとか練習
- ポイント
- リップを注視しない
- パイプを登るように天空を見る
- 練習：-超スピードで飛ぶ練習をグラウンドでやる(ギャップ利用するとなおよい)
- 180する
- Gに負けずにオーリーする
スピードを出して180/オーリーはグラトリ720の練習にもなる
27,28日目 南郷
聖地認定。去年に続き楽しすぎる面白すぎる南郷。成長しすぎでイメトレしてた範囲を飛び越えてしまった。
成長したこと
- 360ピタ着：目線を送りすぎなければ着地で板が回らない。進行方向を0度すると135度くらい(斜め後ろ)を見て着地する。ブラインド着地。
- B1グラブ：インディとノーズの2箇所で成功。「ふわっ」と飛ぶコツ掴んだ。
- ストレートでスタイルを出す：まだまだだが、左足をポークしてテールグラブを練習。
- 大キッカー(13m,10m)でグラブ：とりあえず「飛ばされる」のではなく「飛ぶ」ことができた。ただオーリーはできなかった。
次の目標
優先順位順。
- 大キッカーで回す：まずはオーリーできるようにする。かなりのスピードでアールに入るのでGの処理が必要そう。
- B360：そろそろ試してみよう。先行動作さえ入れられれば意外と成功できるかもしれない。着地は360よりラクそうだし。
- CAB180：○連キッカーでの繋ぎのために。取りあえず安定して飛べる(スピード落とさない程度にピタ着)レベルには持ってきたい。
忘れないようにグラトリ目標
- 720：というか540を余裕をもってやりたい。登りで360回す感じ。要スピード。540の自分撮り動画見返す。
- B360：オーリーが上手くできない…。練習。
- CAB360：おろそかになってるので練習する。
- そろそろコンビネーション：ノーリー180→右足バター→180くらいはやりたい。
南郷のスポット
- 扇屋：素泊まり3150円の宿
- きらら289：南郷に行ったらココの有名温泉。ご飯は大盛り可
宿の人から南郷マップ貰ったのでその他のスポットもネットで確認する。
26日目 武尊牧場
テーブル落ち+アンディロデオ失敗で右足首痛め午後は休養。もったいない。
- 春ボードの注意
- ワックスは塗ろう
- 楽しい気分の時ほど注意
- キッカーの注意点(飛ぶ前)
- アールに入る前に体を縮める
- アールに大して体の軸を垂直に(リップを見過ぎない)
- 前4後6くらいの割合でオーリー
ボード24日目,25日目-妙高杉の原→池の平レポ-
というか、最近スキルアップ履歴を書いてないので纏めます。
- 16日目 2/8(金) ヤナバ ワンメイク(△、ビデオ撮影)
- 17日目 2/11(月) 尾瀬戸倉 ワンメイク(×、8mキッカーで360)
- 18日目 2/18(月) 武尊牧場 ワンメイク(○、抜け、180でのグラブ)
- 19日目 2/23(土) 鹿島槍 スイッチ(△、えんえん滑る、練習量低)
- 20日目 2/24(日) さのさか 特に練習せず
- 21日目 3/1(土) 妙高杉の原 スイッチ(△、えんえん滑る、練習量低)
- 22日目 3/2(日) 関温泉 ワンメイク(◎、BS180でのグラブ、360)
- 23日目 3/8(土) 神立高原 ワンメイク(◎、BS180でのグラブ、360) ※寝坊した
- 24日目 3/15(土) 妙高杉の原 スイッチ(◎、50km滑る、グラトリ、練習量多)
- 25日目 3/16(日) 池の平 スイッチ(◎、グラトリ、練習量多) ワンメイク(○、15mキッカー飛んだだけ)
ということで、最近は満足のいく練習ができてます。
今後の練習予定
グラトリ
- CAB540
- BS360
- SwBS360
- 不整地でのスイッチライディング
オープン、クローズともにオーリーが苦手なので、回転系のグラトリでも両足ジャンプじゃなく右足で踏み切る努力をする。
キッカー
- BS180、FS360。どちらもグラブ付き
- 10m級で回す
- 15m級に慣れる
池の平で15mを飛んだが、空中であたふたして結局コケてしまった、ストレートでもいいからビビらないようにする。そうすれば10m級で余裕で回せるはず。
ヤフオクメモ
ヤフオクに服を出品するときは肩幅、(脇下)身幅、着丈、袖丈を明記すべし。
- 着丈:背中の首の付け根にあるグリグリとしたところから測った服の長さ。
- 身幅:両わきの下の丁度ウデの付け根を測った長さ。いわゆるバスト。
- 肩幅:文字通り左右両肩の頂点を結んでグリグリを通って測った長さ。
- 袖丈:肩の頂点から測った袖の長さ。
脇下身幅ってドコのこと？ -脇下身幅ってどこからどこまでのことですか- レディース | 教えて!goo
着丈って？着幅って？ -着丈とはどこからどこのこと？身幅ってどこから- レディース | 教えて!goo
2008/3/11 身体測定
- 体重：68.6kg
- 体脂肪：16.2%
- 胸囲：80cm
起きぬけ、風呂上り、飯食ってない状態の計測。時間たって風呂上り効果がなくなれば、もっと数字悪くなるはず。というか、最近好条件でした体重測る気がしない。
ボードお得ツアー情報
俺も自信はあったが今日情報交換した人はプロだった。
例えば北志賀高井富士などは7000円弱で1泊2日飯付リフ券2日分付というのがある。これは素泊まり+リフ券早割りより安い。ただし「場所限定」「時期限定」という制約はつく。オンシーズンなら素泊まり+リフ券早割りの方が価格は安い。またツアーが組まれてないマイナースキー場もある。
Q.2日目に違うスキー場行きたいときはどうするの?
A.リフ券売り場で2日目の券を売る。そして違うスキー場に行って雪が悪かった場合は元のスキー場に戻ってくる。12時くらいになったらもう帰る人からリフ券を買える。
まとめ
リフ券に関する常識が一変した。別に朝だけ滑って帰っても損じゃない。なぜなら午後から来る人にリフ券売れるから。
mixi某コミュの話
未来の予定が決まらなくてもやもや/いらいらしてるだけ。
別に人が集まらなかったって何の問題もない。1000円が惜しいか?人集めて行く以外に手段はたくさんある。
まぁ他のイベントに人が集まってるの見てムカつくのは分かるけど。参加者にとっちゃ数あるイベントのうちの1つ。自分だってコメント30集めた事ある。と思うしかない。というか、募集人数が多い大規模なイベントに人が集まるのは当たり前。