投稿者: tera

もう3月か、という意識とまだ後15日は滑れる、という意識がある。
少なくとも3月に入るまでは無理してキッカー飛ばなくていい事だけは体感できた。
だって12月まで竜で飛んでるじゃん。1月2月くらいはフリーランしようぜ。

◎キッカーの話

・F1失敗の原因

最初失敗した原因は、スピードが分からなくて突っ込んだけど、リップ直前で早いんじゃいかって思って、ブレーキかけながら回したので、板が斜めになりつつ(早抜け)お尻に重心がかかったまま、まくられF1になった。

不慣れなキッカーではどうしても思ったよりスピードが速いと思ってしまう。スピードに慣れるまでは仕方ないとして、どんな時でもリップで板は真っ直ぐになってないといけない。仮に早いと思ったらリップ直前で素早くブレーキをかけ、板を真っ直ぐに戻すのが正しい。あるいは最初から早抜け目的で巻きながら入るやり方。ただし、リップでは板を真っ直ぐにもっていく。

まとめ

1.キッカーのスピードに早く慣れる
2.スピードに慣れない内は速いと感じてしまうが、その場合でも早抜けせずリップでは板を真っ直ぐにしたたま。

### 室内の経験を生かせた箇所・生かせなかった箇所

・生かせた箇所

リップに大して真っ直ぐに入るということ。右足がリップに来た時点で回す、ということを徹底して意識した練習をしたので、初めてのキッカーでもそういう動きをすることができた。

・生かせなかった箇所

右足での踏み切り。池はライナー系だったので高さが出ない。それだけならいいが、ライナー系＝リップからG(重量)を得られないので、板を回す時に静摩擦力が得られない→始動の時のエッジの踏ん張りがし辛く、回転速度の初速が遅くなる。

本来なら右足での踏み切りを練習するべきなんだけど、室内ゲレンデのキッカーは総じてアップ系なので、右足で踏み切らなくてもリップからのGが得られ、簡単に回転できてしまう。**アップ系キッカーに甘えない。**

これを解消するには、室内ゲレンデじゃなくグラウンドでオーリーF1を練習すればいい。なぜならグラウンドは起伏がなく、仮想ライナー系キッカーと見て練習が出来るから。

あとこれも意識を忘れることが多いけど、上半身は回転のために回し始めても、下半身はストレートと同じ体制を保たないと、右足で雪面を蹴るパワーが小さくなる。アップ系キッカーでは問題なくても、ライナー系ではこれを意識するかしないかで右足の踏み切り力が大きく違ってくる。

◎スイッチの話

右足(前足)を踏めるか踏めないかが全て。問題点として

スイッチオーリーで高さが出ない
フロントサイドターンで体が内側に倒れてしまう
地形ランの時にこけてしまう

ってのがあったけど、どれも右足を踏めてないことが原因だった。

まずスイッチオーリーは本来左足で踏み切る前に右足に体重をかけないといけないんだけど、左足だけでがんばっていた。(これはレギュラーオーリーでは無意識レベルでできていたことなので、原因が掴み辛かった)。フロントサイドターンもターン前に右足に体重を乗せられてないのに、体だけ倒して曲げようとしていたから倒れてしまった。地形ランはハーフパイプと一緒で下るときは右足に体重をかけないといけないのに、後ろ足に乗ったままでこけていた。

あと、腰を落とせてなかったりとか細かいところもあるけど、とりあえず右足。ただ、スイッチは体で覚えろ的要素も多いので、ま、意識しつつ焦らずやろうかなと。

◎グラトリの話
ノーリーF7
ソバット

あんま練習してないけど、板に慣れられたのは良かったね。

• • • • –

グラトリF1のイメージとして、ネジを引き抜くような回転軸で回ることが重要。左肩を開くというより、右肩を前に出す感じ。
じゃないと体重を後ろ足に乗せてテールに体重を載せた時に、かかと側に重心が乗ってしまう。体の軸は板の上。軸の回りだけ回転する感じ。もっと高望みすれば上半身。

・前回までの問題点
リップ直前で、右足に体重を乗せることができなかった→180の踏切が不安定

・今回の改善策
前回まではボトムで右足に体重移動→溜めを作って→リップで右足をはじくことを心がけていたが
今回はリップ直前まで普通に滑って、リップ直前で板を送り出す=右足に体重移動して飛ぶようにした。
結果、右足がリップに来たタイミングで体重が乗り、安定して踏み切ることができた。
あと、リップ直前で忙しくないのでいきなりの大キッカーでもタイミングが取りやすかった。

また、ストレート→F1を繰り返し
F1でもストレートと同じ板の動きをさせること
リップ直前での動作を体に覚えこませた。

・その他改善点
小キッカーで飛んだ
足をクの字に、尻を板の上に乗せることを意識。
足を深く曲げすぎないように、軽く曲げるようにした。

◎次回やること
・まずは小キッカーで5本ほどオーリー練習。
・その後、小キッカーでF1⇔ストレートの繰り返し
・慣れてきたらF3⇔F1⇔ストレートでF1/3の割合を増やす。
・調子よければ大キッカーで飛んでみる。

もっと軽く踏んで、早く強いオーリーをできるようにした方が良いのかも。
しゃがむと確かに安定性高く腰も曲がらないように思えるけど、
リップ直前で力が分散してうまく板をリップに押し付けられてない。
それよりは、軽くひざ曲げた早いオーリーで、リップ直前で力を集中してかけるほうがいいのかも。」

手を伸ばしたとき、今は太ももの裏を触れるように意識してるが、
ふとももの10cm上くらいを触れるくらいが良いのかも。

(追記)
室内イメトレした。やはり、リップ直前で思い切り上半身を捻れてない。
リップ抜けたときに全く力を感じないのが良い証拠。精度が悪くレベルが低い。
室内イメトレでリップ抜ける瞬間に思いっきり右足踏ん張って上半身をすばやく回す練習を反復するしかない。
愚直に。まずは小キッカーで十二分にマスターする。