某眼科メモ

・凝視しない→PC画面ばかり見てると、何を見るにもそういうクセがついてしまう
・具体的には、キッカーでアプローチする時など、姿勢を低くしようと思って首も縮こまってしまうとか
・顎を上げて、極端にいうと見下すような感じで。
・きれいにいうと、頭が天から引っ張られるようなイメージで。
・普段のトレーニング→バランスボールに乗ってけん玉したり目を動かしたりする運動を1日5分やれば3か月くらいで違ってくる。