その日・その週の目標を達成してしまうとマンネリ化してしまうので、
緊張感をもって練習できるようここで先々のことまで決めておく。
◆基礎作り
今まで出来てきたことを忘れない&山の一発目で出来るか、体にテスト
・ゴール対象：F3グラブ
・マイルストーン(ゴールで詰まったら戻る場所)：F1グラブ→F3ノーグラブ
・ゴール対象：B3グラブ
・マイルストーン(ゴールで詰まったら戻る場所)：B1グラブ→B3ノーグラブ
※ B3は現在グラブが出来ない状態だが、早めにグラブできる状態にしてグラブ付きをクセ付ける意識をする
◆3回連続テスト
上記「完成」した飛びを、同じ飛びを3回連続で成功できるかどうか。
◆今練習中
SWB3：F3練習してた時みたいに、SWB1のいいイメージを引っ張りながら練習する。