2008/8/31 13:49 身体測定

• 体重:66.3kg
• 体脂肪:15.8%
• ウエスト:79.0cm

ジョギング後、風呂上がり、昼飯抜き補正。

またインチキくせぇ数値ですし、これからカレーライス大盛り食べるので1kgくらい増えるでしょうが。
一応心当たりはあって、最近晩飯に炭水化物を食べなくした事。その代わり朝飯をがっつり食べてる事。
やはり単純に体重を減らすなら食事改善が最適である。
まぁ体脂肪率は相変わらず高いので、筋トレは続けていかないといけないな。