やること

• 片足スクワット→命
• タオルを引いて、携帯を置いて足の指で引き寄せる運動
• 両足で立つ・つま先で立つ・かかとで立つ
• 腰周りの運動課題

その他、去年からのピラトレとリハビリで教わった体幹を鍛えるトレーニング。
目標回数とかは取りあえず定めない。しかし片足スクワットだけは回数を数える。
15回/1000回。