2008/5/28 身体測定

• 体重：68.9kg
• 体脂肪：15.8%
• ウエスト：81cm

平凡な数字。膝のけがのせいで5月は4回くらいしかジョギングできなかった。
理想は週3回=月に12回くらいジョギングしたいんだけどなぁ。
食事はこれが標準だし、もうちょっと工夫するなら朝がっつり食って
夜は野菜ジュースだけとかそんな感じになりそう。