月別: 2008年10月

• 体重:66.4kg
• 体脂肪:15.0%
• ウエスト:79.0cm

3日前とあんま変わらないが、ジョギングしてない割に増えてないなぁ。
やはり食事制限最強ってか。来週は飲み会が多いので飯を食わないように自重しないと。

• 体重:66.6kg
• 体脂肪:15.1%
• ウエスト:79.0cm

66.6kg×15.1%=10.06。月始め計算では過去最低脂肪量。なぜこういうことを書くかというと、最近寒くてあまり運動できてなくヤバい兆候だからだ。最悪現状維持、目標はもうちょっと痩せで。