2024年の読書記録

19冊読みました。※2023の年末年始で数冊読んだので、それ入れれば20冊超える。

リストは末尾に着けるとして印象深かったものをいくつか。

スマホ脳

少なくとも寝る時や、仕事中にもスマホは見えるところに置かない方がよい。といいつつ、これを読んだのは2024年1月だったが1年経った今ではあまり守れていない気がする。

仕組み上、寝室にスマホを持ち込むことはないので、あとは仕事やリビングなどで極力触らない仕組みを考えなければ…。スマホを触らなければポイントがもらえるアプリもやったが続かなかったのでどうするかなぁ。

精神科医が見つけた3つの幸福

別ブログで書くけど、今年はコーチングを通じていろんな見直しをやったので、転職系の本や自己分析の本が多いです。

この本を乱暴に訳すと「健康は何よりのベース」「そのためには朝散歩しろ」って本で、関連はないけどこの本を読んだ後から朝ジョギングを始めたので教えは守れている気がします。健康と言うのは自分の健康はもちろん、家族や親族の健康も大事、とのことで親の健康診断をチェックしろ、とも書いてました。

その上で、オキシトシンやドーパミンがある、とのこと。

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方

コーチングを受ける中で進められた本。

この本が提案する「やりたいこと見つけ方」フレームワークは画期的で、ふわっとした「やりたいこと」をロジカルに考えられてよかったです。ワークを進めるのは大変で1か月くらいかかったけど、ChatGPTと問答する事で時間短縮でき、より自分を深掘りできました。

日本人のための議論と対話の教科書 – 「ベタ正義感」より「メタ正義感」で立ち向かえ

思想家の方が書かれた本。ネットの登場で急進右派と急進左派に分かれて分かり合えないじゃん、ってなんとなーく思ってたところでこの方のtiwtterに共感したので購入して読みました。

「こうなればいいな」と自分がもやもや思っていたところを言語化してくれたので良かったです。この本が出た後に、この方の未来予想を体現する国民民主党の躍進があったのも、この本の正しさを印象付けた。正しさ、とか簡単に言っちゃいけないけど。

そんなところです。

小説はaudibleで読んでよかったけど、めちゃくちゃ時間がかかるので普段聞いてるpodcastが溜まりがちになるという難点あり。

2024読書リスト

読書

Posted by tera