スノーボード Archive

終了→退院しました。6/1手術→6/2(本日)退院でどうなる事かと思ったけど、明日出社できる程度には痛み引いてます。…一応肩に穴空けたんだけどね。

参考→肩の手術の件

手術後の状況とか

正直手術直後はメチャクチャ痛くて「え、これ明後日から出社とか絶対無理だろ…」ってレベルでした。手術終わったのが11時30分。それから3時間はベッドの上で酸素マスクつけたまま安静(全身麻酔後のため)。15時くらいまで寝たけど貧血気味で起き上がれず。

17時くらいに意識しっかりしてきたら肩の痛みが気になりだして。…もしかして手術後のブロック麻酔が切れたタイミングかもしれないけど、とにかく痛くてこりゃヤベェレベル。夕食後の痛み止めも大して効かず、その晩は午前2時くらいに起きてから朝までずっと寝れなかった。

症状が回復したのは8時30分のリハビリ。僕の手術した病院は整形専門でリハビリのプロがたくさんいるんだけど、担当の人に筋肉ほぐしてもらって「最初は力を入れずに装具に腕を預けるのがポイント。痛みがあるのに力を抜くって難しいけど一番のリハビリだよ」って言われてから。思い返せば夜の痛みも傷の痛みってよりは肩がこわばってしまったがための痛みだったのかなぁ。

それを教えてもらってからとにかく肩に力を入れないようにして、退院後に家に帰ってアイシングしまくってたらいつのまにかかなり良くなりました。

今後の予定

来週に抜糸をして3週間後に肩の装具解除。けど思ったより痛みが取れるのが早くてよかった。このブログも両手で打ててるし、まぁスノーボードは半年できないので焦らず治して行きたいと思います。

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ウォータージャンプで脱臼したり、ベットから起き上がっただけで脱臼したりと貧弱すぎる俺の肩ですが、来週の火曜日に手術をすることになりました(※)。手術日はもっと前に決まってたのですが、大した手術じゃないからブログに書くのが遅れてしまって…。

※ 本当は去年手術するつもりだったけどもっと大きな怪我をしてしまったので延期に。

入院も2泊3日で退院した翌日から働けるという社会人に取っては嬉しい日程(もうちょい休みたい)。2,3週間は肩吊って、その後は軽い運動可。普通のスポーツへの復帰は3ヵ月後、コンタクトスポーツは半年後。ということで雪面とコンタクトするスノーボードは12月までできません。オフシーズンの室内ゲレンデも行けないわけですが、この前計算したら去年は室内ゲレンデ代＋交通費で15万くらい使ってたので、浮いたお金でギア買いまくるはwww

にしても入院前に診察2回しか受けてないスピード手術っぷりですよ。初回行ったときレントゲン→診察→「これ手術だねー。いつがいい？」「え、まぁ5月下旬くらいとか…」「(手帳ぱらぱらめくりながら)そのへん忙しいから6月上旬にしてくれない？」「あ、別にいいです。」で決まっちゃったからなww 2回目の検診で入院前検査して、もう来週手術ですよ。

で、何がミスったかって言うと入院日が二月にまたがってしまった事。高額医療費制度って月に10万以上の医療費はタダになるシステムがあるんだけど、とんとん拍子で手術日決まりすぎて同じ月内に入院期間を収めるのを忘れてしまいました。入院1日につき1万円くらいかかるらしく、その分が損になる。

まぁそれは教訓として今後生かすとして、2泊3日の入院生活を楽しみたいと思いますよ！DS持っていって世界樹3進めるぞー！

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基本方針

• 11月下旬から雪山モードに入る
• 2月中旬まではキッカーメインではなく、フリーランメインで取り組む
• 3月くらいからキッカーモードに入っていく
• 1ヶ月に1回くらいは休む週を作る
• 1週間篭ってもいいけど、週末や日帰りで行くほうが効率よく練習できることを心がける

これ、全部今年の反省からです。

まず今年はシーズンINが12月下旬と遅かった。…まぁこれはFF13プレイしてたからなんですが、来年はもうちょい早くシーズンINしようと思います。パークはなくてもフリーランで板踏む練習はできるし、体を雪山モードに慣らせるし(運転や日ごろの生活も含む)、足りないギアとかも整理できるしね(←これ重要。本格シーズンINしたらボードショップに行く時間もなくなる)。

で、焦ってキッカー練習しなくてもシーズンは長いので、2月くらいまではフリーランとかジブとかします。もちろん全然キッカー飛ばないと忘れるので、ゲレンデで飛んだりカムイ龍ヶ崎に行くのもいいでしょう。で、ランディングが柔らかく怪我のしにくい3月からはキッカーメインで取り組む。

休みについて。4月は毎週末泊まりで雪山行って、まぁ体力的には大丈夫だったけど自分の部屋が散らかりすぎてすごく気持ち悪い感じになりました。個人差あるけど、俺はある程度バランス取れた生活ができないとボード行ってもストレス感じちゃうみたいで、来年は適度に急速取りつつ雪山行きたいと思います。11月～5月まで滑るけど、広く浅くって感じかな。…まぁ月に1週しか休まないんじゃ全然浅くねぇ、という話もありますが。

今年は2月とGWに1週間雪山篭ったんだけど、日帰り×7の方が成長するということが証明されました。来年も篭っていいけど、フルで滑ろうとすると破綻するし、上手くなる目的なら毎週末滑ったほうがいいよ、というのは心に留めておきましょう。

具体的には

• 11月下旬はイエティやかぐらにすべりに行く
• 12月中旬からは池の平のシーパスを買って軸にする
• 平日は沼田エリアなど近場に滑りに行く
• 2月中旬からはパーク狙いで南郷などに通い始める

って感じかなー。 平日の混まないときなら湯沢エリアに行ってもいいんだけど、もう沼田に飼いならされちゃってるので(現地のスーパー入って野菜買ったりするw)特に何もなければ沼田に行くと思います。つーか、自分で車持ってると行きなれた所しかいかないよね…。

泊まりにしても、本当はアルツとか猫魔とか行ってみたいんだけど、池の平のシーズン券使いたいし南郷に行きたいしで気づいたら3月中旬とかになってそうな気がします。あんまり今年と変わりませんね。

あ、あと話変わるけどボードDVDを集めようかな、と。見るとテンション上がるし新しいヒントが得られるかもしれないし。

目標

考え中。けどJSBA1級は取ろうかな、と思います。後はパークの大会に出るか。ハーフパイプやCABの事考えるとスイッチ滑走も練習したいし…。課題はたくさん。上手くなりたいって気持ちは消えないと思うので、シーズンイン前に気持ちを新たに目標を決めようと思います。

そう！目標！今シーズンはあれも(ジブ)これも(パイプ)手広くやり過ぎた反動で、大きい目標ってのを設定しないまま4月・5月を過ごしてしまいました。今考えてるのは

• JSBA1級
• 「○○という技をメイクする」系の目標
• 大会に出る
• 映像を残す

ですかね。映像に関しては、仲間内で10-11シーズンにがっつり撮影するって事は確定しているので、かっちょぇぇスタイルが出せるように得意技を磨かないとな、とは思ってますよ！

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09-10の滑走履歴をどどんとな。

• 2009年10月(1)
  • 2009/10/23(金) イエティ
• 2009年12月(2)
  • 2009/12/26(土) 池の平
  • 2009/12/27(日) 池の平
• 2010年1月(6)
  • 2010/01/09(土) 池の平
  • 2010/01/10(日) 池の平
  • 2010/01/11(月) 池の平
  • 2010/01/23(土) 南郷
  • 2010/01/24(日) 南郷
  • 2010/01/29(金) 尾瀬戸倉
• 2010年2月(11)
  • 2010/02/03(水) 尾瀬戸倉
  • 2010/02/06(土) 妙高杉の原
  • 2010/02/07(日) 池の平
  • 2010/02/11(木) 尾瀬戸倉
  • 2010/02/20(土) 池の平
  • 2010/02/21(日) 妙高杉の原
  • 2010/02/22(月) 池の平
  • 2010/02/23(火) 池の平
  • 2010/02/24(水) 池の平
  • 2010/02/25(木) 池の平
  • 2010/02/27(土) 池の平
• 2010年3月(9)
  • 2010/03/06(土) 南郷
  • 2010/03/07(日) 南郷
  • 2010/03/10(水) 尾瀬戸倉
  • 2010/03/14(日) ノルン水上
  • 2010/03/17(水) 尾瀬戸倉
  • 2010/03/20(土) 池の平(肩脱臼して1日休み)
  • 2010/03/22(月) 池の平
  • 2010/03/28(日) ハンターマウンテン塩原
  • 2010/03/30(火) 武尊牧場
• 2010年4月(11)
  • 2010/04/03(土) 白馬栂池
  • 2010/04/04(日) 白馬47&五竜
  • 2010/04/06(火) 武尊牧場
  • 2010/04/10(土) 武尊牧場
  • 2010/04/11(日) 天神平
  • 2010/04/17(土) 奥只見
  • 2010/04/18(日) 奥只見
  • 2010/04/24(土) 奥只見
  • 2010/04/25(日) ガーラ湯沢
  • 2010/04/29(木) かぐら
  • 2010/04/30(金) ガーラ湯沢
• 2010年5月(5)
  • 2010/05/01(土) 関温泉
  • 2010/05/02(日) 白馬47&五竜
  • 2010/05/03(月) 白馬栂池
  • 2010/05/04(火) 奥只見
  • 2010/05/16(日) 天神平

09-10シーズンは全45回でした。大変お疲れ様でした。ちなみに昨年～今年までの室内滑走日数は43回なのでオンシーズン＋オフシーズン合わせると年間88回スノーボードしてることになります。…まぁ趣味がテニスの人とか、週に2回くらいやってるし…。うん。

滑走日数について

45日滑った割には無駄な日も多かったなぁ、という印象です。まぁこれ毎年言ってることなんですけどねw 滑っても意味なかった日ベスト10とか作ると悲しいことになります＞＜ (アクシデントで1日2時間くらいしか滑らなかった日が何日かありますし…)

とはいえ、1シーズンずっとテンションを維持するのは難しい。振り返ってみると2月下旬の池の平篭りがピークだった…かも。ゲレンデ行く前からイメトレして朝から最後までテンションMAX。もちろん4月の牧場あたりも調子よかったんだけど、ゲレンデに行ってから徐々に上がってく感じだったからなぁ。

来期は5月までテンションを維持して滑りたいですね。目標を立てるとか、映像を残すとか、大会に出るとか、そういう外部要因を利用してもいいと思うし。

滑走ペース

07-08シーズンの滑走日数が38回でそれよりも多いんですけど、それは2月と5月の篭りで稼いでるからであって09-10シーズンのスタートは遅かった。12月に雪が降らなかったとはいえこれは勿体無かった。かぐら・イエティ行けばフリーランで板踏む感覚取り戻せたかもしれないのにね。

早めにシーズンインした方があらゆる面で楽。車の運転、ボードの準備の手際、実際にゲレンデに行ってみて足りないものに気づいて買いに行く余裕…。来期は11月くらいから週に1度は雪山に行く！12月の滑走日数は5日以上！を目標にしたいです。

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09-10シーズン終わったのでがりっと評価するよ！

注意

• 主観的です。
• 言いたい放題です。
• 論理的に反論されると言い返せません。
• 僕に取ってのDランクがみんなに取ってのDランクとは限りません。逆もそう。
• 詳しくはカテゴリ「ゲレンデレポート」をどうぞ。

評価基準

• Aランク…自分から率先して行く
• Bランク…友達から誘われたら「いいね、行こう！」と言って行く
• Cランク…友達から誘われたらゲレンデの変更を希望し、通らなければ仕方なく行く
• Dランク…友達から誘われたらゲレンデの変更を希望し、通らなければ行かない

こういう点で評価UP

• リフ券安い
• 交通の便がいい
• 空いている
• パークが楽しい
• リフトが早い
• ハーフパイプがある
• イケてるスノーボーダーが多い
• コースが幅広で自由に滑れる
• 個人的に愛着がある

こういう点で評価DOWN

• リフ券高い
• 交通の便が悪い
• 混んでる
• コースに選択の余地がない
• ゴンドラメインである(ゴンドラ嫌い)
• 個人的に嫌な思い出がある

ちなみに今シーズン1回も行ってないゲレンデも合わせて評価しています。そんな時はゲレンデの横に「伝聞」とか書きました。そんじゃぁ～GO！

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