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ピラティス始めました。

「全てのトレーニングはスノーボードのために」を合言葉にジョギング&筋トレに励んでいた俺ですが、最近ピラティスを始めてみた。

ボディビルダーみたいにアウターマッスルムキムキでもスノーボードの役にゃ立たねぇっつーか堅い筋肉はケガの元なので、柔らかくしなやかなインナーマッスルをつける必要がある。そこでピラティスの登場なのである。

ピラティスとかヨガってスイーツ(笑)が自分磨き(笑)のためにやってるイメージがあるが、れっきとした筋トレである。ただ筋トレと違うのは

この2つのおかげで

と女性受け抜群。…いや、もちろんインナーマッスル鍛えたい男性にも有効です。まぁ詳しい事はgooのページやピラティス本を読んでもらえば良いかなぁと思う。

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福井千里
新星出版社
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俺はこの本買って自宅でトレーニングしてます。DVD付きで分かりやすい。

悩みは自分だけでは正しい姿勢か分からない事なんだが、女の子だらけの教室に通うわけにも行かないので自己流でやっていこうと思ってる。

gooのページのブックマーカーさんはみんなダイエットに関心あるらしく、他にもお役立ちページをブックマークされている。一度巡回してみるといいかもしれない。

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はてブはこちら。

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